花茶能泡多久(花茶泡多久最佳时间泡多久)

频道:武夷水仙 日期: 浏览:98

茶最早起源于我国,最早关于茶的记载可以追溯到神农时代,中国也因此被称为“茶的故乡”,茶文化在茶杯中流转了千年之久,并且作为世界上三大无酒精饮料之一,茶也被赋予了很多内含,现在也成了我们传统文化的象征。

众所周知,喝茶对人的身体有一定的帮助,喝茶的人也越来越多,从国内到国外,这是由于茶中含有较多的营养物质,有一定的保健功效,但茶虽好,每天喝茶时应该要控制饮用的量,否则很容易适得其反。

一天喝多少茶最好?

老茶客提醒,在饮茶时一定要注意用量,饮茶不宜饮用过多的浓茶、隔夜茶等,尤其是对于老年人来说,每天饮茶不宜饮浓茶,饮茶的量控制在每天3~4杯为宜,淡茶为好,若喜欢喝浓茶,每天饮用1~2杯中度浓茶为宜,若饮用过多,则会造成身体不适,适得其反。

泡茶泡多久为佳?

日常沏茶时提倡边泡茶边喝茶最好,红茶、乌龙茶、绿茶等的冲泡5分钟为宜;乌龙茶在冲泡时需要先用沸水将壶身淋热,第一泡和第二泡的冲泡时间为1分钟即可,第三泡和第四泡为2分钟,依次递增。

在泡茶时,也要注意掌握好茶叶的用量,最好根据茶具、茶叶种类和饮茶者的习惯而定。

喝茶的“时间表”如下

第一杯:早茶

早上的第一杯茶被称为早茶,饮用时间最好控制在8点半到9点半之间,用200毫克的沸水冲泡3克的茶叶,早上喝一杯茶,可以帮助提神醒脑,缓解刚起床的困顿之感,让你用饱满的精神迎接新的一天。

第二杯:午茶

午茶用180毫克沸水冲泡4克茶叶即可,最好的饮用时间在下午2点至三点之间,可以有效地补充水分,提升机体的活力。

第三杯:晚茶

值得一提的是,晚上喝茶时切忌不能喝太多,也不能喝浓茶,可用150毫克沸水冲泡2克茶叶,在晚上6点-7点之间饮用,到了9点之后不宜再饮茶,否则很容易影响到睡眠质量。

以下4款茶最适合平日饮用

1.绿茶

绿茶是中国最主要的茶类之一,由于它没有发酵的工序,所以天然的成分能够很大程度的被保留下来,其中茶多酚、咖啡碱等保留了85%以上,叶绿素保留了50%左右,具有滋味收敛性强的特点。

现实生活中很多人都喜欢喝绿茶,它口感清新爽口,回味香甜,但是喝绿茶时要注意,不宜空腹饮用。

2.花茶

春暖花开,万物复苏,正是饮用花茶的好时机,花茶是集花香和茶香为一体的茶,花茶的种类也有很多,值得一提的就是来自古都开封的青驰菊,它有较为久远的历史,曾在北宋时期作为贡品给皇上饮用,无论时自饮还是待客都是非常有面的。

青驰菊不同于其他的菊花,其花瓣紧实,颜色金黄鲜艳,花朵硕大,一朵就可以泡上一杯茶,并且它所含的营养物质要比其它种类的菊花略胜一筹,比如菊甙、氨基酸、维生素等,能够帮助缓解疲劳,养神明目,尤其适合经常喝酒熬夜的人以及上班族。

在冲泡青驰菊的时候,用90℃的开水闷泡5分钟左右,待其中的营养物质完全融入在茶汤内,小饮一口,会有淡淡的菊花清香,让人感觉心旷神怡,爽口而回甘,适合大多数人的口味。

3.红茶

红茶是日常生活中常见的一种茶,它是经过一系列工艺精制而成的全发酵茶,红茶经过冲泡后茶汤呈红色,所以因此而得名。

红茶味道醇香,在冲泡之后香味持久,深受老茶客的青睐,但是饮用时也要注意不喝浓茶,注意饮茶的量要适中。

4.乌龙茶

乌龙茶又被叫做青茶,属于半发酵的茶,以本茶的创始人而得名,其外观绿叶青边,冲泡之后,细心品味会感觉到既有绿茶的清新,又有红茶的香甜。

日常生活中有很多人都喜欢饮用乌龙茶,在吃过油腻的食物过后,来一杯乌龙茶还会有戒油腻的效果,不仅在我国很受欢迎,在国外也有很多人喝乌龙茶。

综上,喝茶本身就是一种兴趣爱好、是一门艺术,不管懂不懂茶,都有喝茶的权利,但是喝茶时一定要适当饮用,根据自己的体质选择适合自己的茶。

留言 0

评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。